我也是每天做 不过是早上做的其实练瑜伽就是塑性啊 练完精神好很多 不要有太大负担瑜伽的减肥效果不是很明显的 它比较偏向拉伸和塑性我练最大的感受就是人的精神气质好很多如果减肥的话 建议再加点强度大点的有氧运动
玉玄珠减肥瑜伽需要每天做么？·····
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