中学学生减肥方法
我也是初二的学生，学生胖就是一个原因，平时吃的太多，自己还不觉的，又没时间运动。很简单啊，我家都学校走路要半个小时，但是我骑车，所以中午就把车放在学校，走路回家，再走的来上课，在跳绳的时候，闭着眼睛听英语磁带，要闭着眼睛！不然会分神。反正就是利用一切时间运动，也可以做中考体育会考的项目咯，仰卧起坐，跳绳，跑步，跳远，锻炼了身体，还有利中考，多好！能站千万别坐，能坐千万别躺，站着坐着，消耗的热量也是不同的，还有就是上体育课打打羽毛球，乒乓球咯，周末可以花一块钱做车到自己认识的地方，最好走路的路程在30分钟以上，就带一瓶水，自己走路回家，千万别带钱，不然会忍不住做车回去，东西一定要少吃，高热量的，巧克力糖呀，油炸的，千万不要吃学校门口的东西看都不要看，，不然你的锻炼就浪费了，早上要吃好，早上不吃也是会长胖的，具体为什么就不知道了，中午随便，但不要吃撑了，晚上就少吃的，不要吃肉，多吃蔬菜。主要是控制欲望。还有就是多喝水，消耗热量要靠水的，我这点秘方就都告诉你了，又实际又方便，你不给我分都对不起我。一个月后绝对可以瘦个7，8斤，我就是活生生的例子啊！没瘦你找我。